При всій своїй простоті салат з тунцем і руколою виглядає дуже ефектно і навіть ошатно. Яйце і стручкова квасоля виконують роль корисного білка. А черрі з маслинами – це не тільки смачно, але ще і красиво завдяки колірним контрастам.
Інгредієнти
- Яйця курячі - 2 штуки
- тунець - 1 банку
- маслини - 2 жмені
- помідори черрі - 8 штук
- Зелена квасоля - 130 G
- рукола - 150 G
- оливкова олія - 2 ст. л.
Покроковий рецепт приготування
Відваріть яйця круто і крупно наріжте.
Промийте руколу і черрі, розімніть тунця виделкою.
Зваріть стручкову квасолю приблизно 4-5 хвилин до м'якості.
Додайте оливки і акуратно перемішайте салат. Збризніть його оливковою олією. За необхідності додайте часник, зелень або спеції.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів