Один з найяскравіших і найкрасивіших салатів серед усіх можливих! Найчастіше я готую салат з тунцем і овочами на вечерю або на свята. Це легкий дієтичний рецепт, і до того ж – ціле джерело вітамінів. Для дітей я просто прибираю цибулю та оливки.
Інгредієнти
- тунець (консервований) – 1 банку
- помідори черрі - 3 штуки
- огірки - 1 штука
- Кукурудза - 2-3 ст. л.
- маслини - 1 жменя
- Лук фіолетовий - 0.5 штуки
- салатний мікс - 60 g
- оливкова олія - 2 ст. л.
- бальзамічний оцет - 1 С. Л.
- сіль - 1 щіпка
- спеції та приправи - 0.5 ч. л.
Покроковий рецепт приготування
Злийте рідину з тунця і розімніть його великими шматочками.
Наріжте цибулю пір'ям, помідори черрі – часточками, а огірок – половинами кружечків.
Додайте салатний мікс, кукурудзу і маслини, і акуратно все перемішайте.
Змішайте оливкову олію, бальзамік, сіль і спеції, і полийте салат.
вам сподобався рецепт?
0 коментарів